辟谣 母乳喂养吃公鸡下奶 吃母鸡回奶？真正的下奶方法在这里

小叶还在坐月子的时候，就开始和家婆闹意见了，吵着不要婆婆照顾，让自己的妈来照顾。事情也不是什么大事情，就是家婆按照家里面的风俗，把老家养的几只老母鸡带了出来，在小叶出院后了隔两天杀一只给小叶吃。

而小叶产后快半个月后母乳还是太少，不够小孩子吃，小叶很着急，就找了一个催乳师上门来催乳，而催乳师说母乳时不可以吃老母鸡汤，因为老母鸡里面含有雌性激素，而雌性激素和催乳素存在着竞争关系，雌性激素多的时候催乳素就有降低。

催乳师还举例子说，你看我们怀孕时乳房都变大了，就是没有奶为什么，因为怀孕的时候雌性激素高，为了保护胎儿可以正常的生长发育，所以催乳素就被抑制住了。而生产后雌性激素快速下降，加上孩子吸吮的刺激就会让催乳素快速分泌，所以就会乳汁的产生。催乳师还说，想催乳就要吃老公鸡才可以，老公鸡里有雄激素，可以抑制雌激素，从而让催乳素更好的分泌。

小叶听催乳师这么一说也觉得很有道理，就和婆婆说：你怎么弄老母鸡给我吃，害我现在都没奶给小孩子吃，老母鸡是回奶的。

婆婆也很委屈，我们一直来都是喝老母鸡汤的，为什么以前都可以把小孩子养得这么白白胖胖的，以前奶都喝不完，一边乳房吃另一边乳房就一直在流。

妈妈的乳汁是怎么分泌的？

1、雌激素和催乳素的关系

我们女性体内的激素确实是存在着竞争的作用，催乳素过高会抑制卵子的分泌，菁妈一个朋友备孕一年怀不上去医院检查激素六项就是因为催乳素过高，导致卵子分泌不出来。而大量的雌激素也会抑制催乳素的分泌：注意这里指的是大量。

我们妈妈生完孩子后雌激素下降，这时候需要催乳素上场了，催乳素是由脑垂体前叶嗜酸性细胞之一的泌乳滋养细胞分泌，属于一种单纯的蛋白质激素，可以促进乳腺的增生、乳汁的生成和排出乳汁。

2、催乳素如何促进乳汁分泌：

在妈妈分娩出胎盘之后，体内已经不再是怀孕状态，孕酮快速的下降，催乳素开始上升。

而当妈妈和宝宝接触，并且产后让宝宝尽早的吸吮乳头，乳头上的神经末梢就会把需要生产乳汁这个信息传递到了脑下垂体的前叶。

大脑收到了这样的信息，就开始分泌催乳素，而催乳素刺激乳腺细胞收缩生产乳汁。

3、产后母乳喂养还可以促进产后恢复，主要是因为催产素

催乳素把乳汁生产好在乳腺泡里了，怎么进入孩子的胃里呢？这也需要催产素的帮忙。

催产素作用到乳腺周围肌细胞和子宫肌肉时，就让这两种肌肉进行收缩。

乳腺周围的肌细胞收缩时，乳汁就会排出，也是我们说的喷乳反射，为什么说孩子吸吮两三口之后我们就听到吞咽的声音，主要是这时候有喷乳反射。

在孩子喝下一大口奶的同时，我们好像也感觉肚子在微微的疼，因为这时候子宫在收缩。

所以乳汁的分泌也就是有没有奶，主要是催乳素有有关系，而老母鸡中的雌性激素会不会影响到产后乳汁的分泌呢？

破解老母鸡回奶，老公鸡下奶的谣言。

小叶产后是120斤这样，体内的激素水平还是调整之中，而婆婆养的老母鸡一般就是7斤8斤左右，也就是老母鸡的重量是小叶的15分之1，那么母鸡中的雌激素会不会影响到产妇催乳素呢？

如果会的话我们以前一直以老母鸡来坐月子的妈妈们，怎么还会有奶给孩子喝呢？

所以老母鸡回奶，老公鸡下奶都没有科学依据，都是谣言。主要原因在三个：

1、口服的天然雌性激素活性低

一般来说我们母鸡中的雌性激素就是母鸡本身天然的雌性激素，而老公鸡中的雄性激素也是天然的，这些天然的激素通过我们胃之后还会到肝脏里，到肝脏后这些激素就被灭得差不多了。一般来说激素如果活性是100，到了肝脏就只有不到10了，没有了活性的无论是雄性还是雌性激素那完全起不到作用。

可以有妈妈会说不是吃避孕药也是雌激素么，那怎么会有用的呢？

因为这些雌激素是人工合成的，比如炔雌醇、炔雌醚、己烯雌酚等这些避孕药都不需要通过肝脏的代谢，所以吸收好。

2、母鸡中的雌激素高的部位和公鸡中雄激素高的部分我们一般不吃

激素主要是血液，卵巢和内脏中，而我们坐月子主要是吃肉，而肉中含有的激素含量就比较很低了。

钙我们吃多了也会中毒，但是我们通过食物中摄入钙，中毒的可能性几乎为零。雌激素可以抑制催乳素，但是我们就通过一只是人体体重的15分之1的老母鸡中少量的天然雌性激素就可以起到抑制催乳素的作用是不太现实的。

3、经过重重关卡才会到妈妈的体内的鸡肉和鸡汤

一般来说我们杀鸡，血液中的雌激素会失一部分，再把一部分内脏舍弃，又不见了好多的激素，之后煮的时候再高温，又流失了一部分。

而妈妈一般一天也就喝上个300克左右的鸡肉算多了，吃进去的少之又少的雌性激素或者是雄 性激素在肝脏已经被代谢光了，所以实际上母鸡中的雌性激素对妈妈催乳素的影响那几乎是没有的。

而老公鸡中的雄性激素含量极少，想靠老公鸡中的雄性激素抑制体内的雌性激素那是有点难了。

所以吃公鸡还是母鸡都不会回奶或者是下奶，而吃什么看人个喜好，而一般来说公鸡经常走动，跑跳，所以肌肉会结实一点，所以呢一般来说公鸡脂肪含量低一些。

而吃母鸡时要注意少吃皮和脂肪。

母乳妈妈想下奶这些才是正确的方法

1、相信自己，放松心情

无论是做移动的奶牛给妈妈进行母乳喂养还是自己赚钱给孩子买奶粉都是伟大的妈妈。

而妈妈也要相信自己可以做一个好妈妈，可以顺利的母乳喂养，家里人不要给母乳妈妈太大的压力，这样会造成妈妈的焦虑导致不利于母乳的分泌。

有研究发现压力、疼痛、焦虑都会抑制母乳的分泌，所以心情很重要。经常有人和菁妈咨询没有母乳，我发现只要我告诉她们哪个哪个妈妈和她们差不多，后来都有了，让她们回家吃好睡好，没几天这些妈妈也说有母乳了。所以心情很重要。

2、尽早母乳接触，频繁的进行母乳喂养

建议产后半小时到一小时，尽可能母婴同室，让宝宝贴在妈妈的肚皮上，妈妈能感到宝宝的重量和肌肤的温度，更容易导致泌乳素升高。

新生儿期为什么要坐月子，除了是妈妈的身体要恢复时，而孩子也需要一天隔一两小时就要吸吮一次乳房，不但是因为孩子饿了，更是因为妈妈的乳房需要频繁的刺激才能够更好的刺激催乳素升高，从而可以让乳汁更多。

3、晚上也要注意频繁的吮吸

晚上到凌晨三四点的时候催乳素分泌浓度是中午的一倍，所以晚上也要注意进行母乳喂养。而哺乳期的妈妈一定要做到找准时间就睡觉，不要想着晚上还可以一觉睡到大天亮。

4、及时排空乳房

如果妈妈要追奶的话，建议无论是白天还是晚上都要平均两个小时左右吸一次，建议尽量的是进行亲喂，如果孩子没办法亲喂，比如说孩子因为黄疸住院了，或者是其他的原因，妈妈也要两个小时左右用手挤一次奶，这样子才能维持母乳中乳汁的分泌。

乳汁在乳房一直没排空的话，乳房就会产生抑制乳汁分泌的因子，导致乳汁分泌减少。

5、多喝汤水

母乳中大部分的原料是水，所以我们多喝水是非常必要的，菁妈自己记得当时哺乳期就是经常喝水，喝完水后没多久再喂奶自己的乳汁就更多了。

无论是喝白开水，或者是牛奶，又或者是一些鸡汤都是补水的。而水就是母乳的主要原料。所以多喝水很重要。

但是要注意不建议喝过于油腻的汤水，因为脂肪进入妈妈的体内容易，一旦沉积到妈妈的身上再减掉那就是千难万难了。我们怀孕时身体吸收的脂肪，加上日常的饮食已经可以满意婴儿脂肪的需求了。

话题：你哺乳期时吃老母鸡还是老公鸡呢？

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！

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