一个落榜生的醒悟：我的梦想 居然是被手机夺走的！

来源：郎club

有的孩子口口声声努力了却放不下手里的手机。

前几年就有这样一个中考落榜生，谈及为什么落榜时，他悔不当初：都是手机害了我！

其实，每年都会发生类似的事。面对中考成绩，很多考生才开始醒悟：“如果沉溺于手机，中考出分时，结果往往比你想象的还要差。”

一年又一年，有太多的考生重蹈覆辙，沉浸在“自以为是”的世界里，这对备考就没有什么益处。

因为一个“自以为是”的考生，很难去不断地完善自己，更不要说什么突破。

“不要相信手机对学习有帮助，不要问理由！切记！”这是走过中考的一个考生，在微博上给学弟学妹们的留言。

现实中，对于绝大多数学生来讲，手机能帮助学习，往往是借口。只有少数的自律能力很强的学生，并且有明确底线意识的人才会明白：“手机仅仅是工具，不能受制于它。”

这样的学生，手机可能在某种程度上，对学习有一定的帮助。但是这样的学生，占的比例非常低。

大部分学生是这样的……

中学生周末真实的一天

8:00 睁眼，在床上刷刷微博、微信，看看昨晚有什么新闻，又增加了几个赞，看完这一眼我就起床去搞学习。

9:00 起床(主要是憋的不行了)，先吃个早餐吧，毕竟健康是1其他都是0。吃早餐时顺便刷会儿短视频，吃早餐这段时间不能浪费了呀~

11:00 看书，不能再玩了！一上午都过去了，共产主义还等着你去接班呐。10分钟后，马上就要中午了，吃什么呢，拿手机挑了10分钟外卖，继续看书。

12:00 午饭，午饭好了，先不学了，吃完午饭再说。光吃饭多没劲，手机看个电影吧，我就看半小时，剩下的明天接着看。

14:00 午睡，电影太好看了根本停不下来啊，一下就看到了现在。有点困了怎么办，先睡会儿，上3个闹钟，就睡半小时。

17:30 晚饭，怎么睡到这么晚，我的闹钟呢？？？吃完晚饭再去学习吧。

18:30 刷题，一晚上还长着呢，白天已经荒废了，我要充分利用好现在。

这道题不会做诶，手机上网搜一下。

哎，中国造了个“人造太阳”？哇，祖国真棒 ；五星级酒店竟然使用顾客毛巾擦拭马桶，从垃圾桶里回收一次性杯子？真恶心啊！

胡歌还客串和客户打电话?嘿嘿~欧阳娜娜动态又更新了~恭喜欧阳娜娜喜提”男神收割机“称号！

21:00 休息，好累啊，玩两局游戏休息会~

23:00 熄灯，怎么这么晚了，我好像什么还没干，赶紧埋头搞学习。

24:00 上床，居然学到了这么晚，今天过得真快呀，还是挺充实的，毕竟把明天要交的作业做完了，不过明天开始我要好好学习了，加油！

怎么样，这样的一天熟悉吗？看似一天都在“努力”学习，其实一点效率都没有！

沉迷手机，是灾难性的！

正如上面的同学，如果自律能力不强，就容易从用手机，到玩手机，最后到沉迷于手机；

一旦沉迷，用在学习上有效时间的总量势必就会减少，同时学习责任感也在降低，对于学习来讲，就是灾难性的。

如果建立了一个圈子，或者进了一个圈子，例如，目前很多学生热衷于手机游戏，在集体游戏中，时间很快被消耗，并且可能被这个圈子“黏住”，这时候，备考都要往后放。

家长把手机交给孩子，对家长来讲，是为了方便联系孩子，还能一定程度上促进孩子学习。

但是现实中，很多学生会逐渐陷进去。

拖延是非常普遍的情况。一个沉溺于手机的孩子，在打开手机之前或者打开手机的瞬间，也许会默默的提醒自己，要有节制，可是当打开之后，往往都有“关键时刻，”可以再等等，再拖拖，结果就无法自拔……

玩手机是如何影响成绩的？

那么，玩手机对学习的影响有多大？是如何破坏专注力、如何影响成绩的？

影响大脑发育

西雅图的一位研究专家，曾对此做过一个专项研究，研究结果让人震惊：沉迷于手机的孩子大脑与其他孩子的大脑对比，看起来就像是萎缩了一般。

这种差异产生的原因是，长时间玩手机，感官没有得到充分的刺激，大脑被动的接受手机画面和声音，从而影响了大脑发育。

破坏专注力

长时间玩手机导致人们无法长时间地集中精神，缺少对某个问题深入持久的了解和思考。

这似乎已经成了手机操控下的现代人的“通病”，“专注”状态正变得越来越难得。

手机带来的满足感太容易获得，而一旦你习惯了这种“唾手可得”的满足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。

比如在高度自律的状态下完成作业、思考问题。

在回答“人一生中最重要的是什么？”这个问题时，巴菲特说：“我的答案是专注，而且比尔盖茨的答案和我一样。”

对一个学生来说，能不能培养出中考所需的能力，关键在专注力的强弱，而非低层次的时间投入。

沉迷手机的学生很难在学习上进行持续的、深入的思考；浅尝辄止是无益于掌握高难度内容的。

占用宝贵的时间

罗振宇在2018年跨年演讲中说：

游戏大佬们制作的游戏让人十分钟就有个兴奋点，而有些游戏甚至三分钟就要有一个兴奋点，甚至要追求一分钟一个兴奋点。

说白了就是只要让你坐到游戏跟前，就让你停不下来，想下来也不要你下来，你下来那就是制作游戏的人失败了。

而到底是你聪明还是游戏制作者聪明？他们是一个公关团队，你们不过是未成年人，怎么可能和他们匹敌？

别人在课下拼命学习，你却在找尽时机想尽办法不惜熬夜玩手机；

别人在课堂上专心听讲，你却在胡思乱想、打盹闹瞌睡；

别人下课或休息或准备预习，你却兴奋地跟同道中人聊起升级打怪，手痒心难耐。

谁能考出好成绩，还用说吗？

破坏与周围人的关系

学生一旦爱玩手机，父母必然恐惧担心，着急上火，或直接干涉，拔网线，砸手机，争吵责骂；

或到处寻方找策，一想起来就暗自垂泪，为孩子未来担心；

老师则怒其不争，反复劝说无用后，干脆听之任之。

有些学生不管在手机中获得多少乐趣，一旦面对现实，立马觉得压力特别大。这是大多数沉迷手机孩子的生活状态。

理想与现实的冲突，自己意愿与家长老师的矛盾，使他们处在一个不和谐的关系中。

他们不可能有发自内心的快乐，也不可能在被逼学习的高压环境下获得真正的进步。

这几句话请家长一定要告诉孩子

所以说沉迷手机的学生无疑是自毁前程！建议家长一定要告诉孩子这几句话！

第一句 ：孩子！当你想要玩手机的时候，首先要想一想以你现在的成绩能否考上高中？

众所周知学生将要面对改变命运的中考，作为一名学生你可以看看身边历年那些中考失败落榜的学生，很大一部分原因就是因为他们沉迷游戏造成的。

有位有20多年经验的班主任曾严厉地告诫这些沉迷手机不学习的学生：

游戏带走了你们的知识，

游戏带走了你学习的时间，

游戏带走了你人生中最宝贵的青春年华，

游戏带走了你的高中录取通知书，让你前功尽弃一无所有！

中考不是你们所玩的游戏，玩坏了可以重来。学习的机会只有一次，如果你不努力，那么中考就伤悲！如果你高中不努力，那么高考更伤悲！

第二句：孩子，手机游戏永远都有，但是中考只给你一次机会，一旦考不上高中你将何去何从？

一旦错过不允许留级复读，所以无法挽救无法弥补。

所以当你玩手机不学习的时候，就要好好想想不学习考不上高中所带来的严重后果。

如果你的同学都考上高中了，你没有考上到时候你会是一个什么样的心情？

因此你要引以为戒！千万不要让这样的结局出现在你的身上。

第三句：作为一名学生，你应该明白能让你生存下去的是父母和知识，而不是游戏。

父母不可能养活你一辈子，在这个世界上，只有阳光和空气是免费的，可以不劳而获，其他的一切都需要你有足够的能力才可以获取，而不是手机！

在你未成年之前父母可以养活你，但是他们不可能把你当做“巨婴”养活你一辈子，所以父母最大的希望和责任就是使你能获得生存下去的能力！

这个能力来自于学习，做到学习自立，然后考上大学，拿上本科学历，通过这个敲门砖找一份工作，做到工作自立，最终离开父母以后能够实现人生自立。

第四句：如果你只能考50~70分，要赶紧查漏补缺，弥补各科所欠缺的知识，才能跟上老师讲课的进度和步伐。

冰冻三尺非一日之寒，成绩差说明各科存在着很多知识的漏洞和断层，所以要赶紧抓紧时间补起来，否则会越积越多，积重难返！

会越来越学不懂后面更难的知识，因为各科知识前后衔接紧密，后面所学的知识要用到前面的概念公式和定律，如果这些知识在你的脑海里是一片空白，你又怎么可能听懂老师讲课呢？

所以很多成绩特别差的学生只能每天坐在教室里熬时间混日子，心知肚明地等待着中考，办一下离校手续。

中小学生如何根除手机依赖？

最后，9个建议做法，推荐给孩子：

1. 不带手机或带老人机上学，不接受任何理由的反驳。

“我要查单词”“你可以用电子词典（没有游戏和小说那种）”

“我要看时间”“你可以带手表”

“我要刷题”“怎么？学校的题目还不够多？”

“我要跟家里人联系”“老人机帮到你~”

“我要查时政热点，查单词、刷题...........”

“好吧，我让你带，不过请自觉地上交老师，跟老师约定每天一个时间段查看你要查的所有内容，用完放到老师那儿，要回家了再拿回来。”

2. 关闭微信和QQ的新消息提醒

相信我，微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。

如果真有谁有重要的事情找你，他们一定会打电话的或者通过老师联系你的！

3. 打开群的消息免打扰功能

很多人都会有各种各样的群，有的群十分活跃，每天消息不断，还不时有土豪发红包。

不断查看群消息，抢个几毛几分的红包，却是会严重影响我们学习的专注度的。

所以建议大家：

对你所拥有的群进行一次精简整理，退出无意义纯闲聊的群，将幸存的群打开消息免打扰。

学习时间可以直接关闭微信或QQ。

4. 取消朋友圈照片更新提醒

很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点，都会抑制不住地非要点开来查看一番，生怕错过了什么大事，跟不上朋友们的节奏。

但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：

其实你错过的都是无关紧要的消息，

人与人之间，彼此眼神的交流，面对面地分享日常的喜乐，不比在朋友圈的点赞更能增进感情么？

5. 降低更新朋友圈的频率

克制自己发朋友圈，求点赞的心理。

幸福是生活中实实在在的感受，喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享，并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感，也不用依靠别人的认同获得自我满足。

6. 卸载绝大部分（甚至是全部的）手机游戏及娱乐APP

再次提醒一下，你们已经是考生了，即将奔赴战场，就一定不要沉迷游戏了。

7. 清理手机里的电子书

看时政新闻是一种很好的了解社会、积累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说，那就劝你不要看手机了。

8. 在需要专注的时间打开手机免打扰功能

在需要专注学习的时间里，建议大家给自己断网，手机也要打开免打扰功能（可将几个重要电话列入白名单）。

9. 早起和睡前不要碰手机

睡前和早上醒来，是我们的手机依赖症最容易病发的时段，所以在这里我想提醒大家：

在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！！！

我们可以培养在睡前看一会儿书的习惯，建议大家休息时间好好休息，才能获得高质量的睡眠。

来源：综合自简单好家长、初中生学习、高唐县尹集中学团委、淅川门户网、文心化学等