能坚持练瑜伽的人 都是主宰生活的强者！

要想坚持不懈的完成一件事情，确实也存在很大地难度，毕竟在生活中会有很多的变数。比如在练习瑜伽时，有很多人一开始都会有着浓厚的兴趣，但是到最后也觉得根本就没有任何的动力，当然也有可能是生活中真的有太多琐碎之事，或者是工作比较忙碌，就耽误了有规律的瑜伽练习，所以最终还是有很多人选择放弃练习瑜伽了。

长时间的坚持练习瑜伽本身也是一个孤独的过程，在最开始的时候你或许还有朋友的陪伴，但是伴随着小伙伴逐渐的离开，只剩下一个人独自练习着，如果没有强大的毅力，又或者是信念，根本就没有办法坚持下去，所以说能够长时间坚持练习瑜伽的人绝对是生活中的强者，一定非常勇敢。

在日复一日的练习瑜伽过程中，也早就已经逐渐度过孤独的时期，现在早就已经成为一种自然的习惯，也可以随心所欲地享受瑜伽所带来的感觉，不管什么样的姿势都能够轻松的完成。就比如说站立伸腿结合式，在利用铁柱的辅助之后就可以做到极致，首先进入到站立体前屈，双手直接绕过身体的后方，然后扣住铁柱，将脚跟逐渐的提起，这个动作就能够有效提升腿部的柔韧度，也具有灵活髋部的效果。

其实在练习瑜伽的时候，整个过程和人生也非常相似，只要你坚持的努力自然就能够成为强者，因为你的坚持最终也不会亏待任何人。比如你在完成高难度的反转蝗虫式一样，只要你能够坚持练习，自然也可以轻松地做到。人生也同样如此，在遇到困境的时候，先不论到底最终能否成功，只要能够坚持自然就可以实现弯道超车的可能。双手直接支撑在胸腔的两侧，大手臂和地面保持平行胸腔，逐渐的离开地面，双腿踢向后空，然后上身逐渐伸展，用双肩支撑在地面上，双腿贴向于地面，保持一分钟左右。

瑜伽的姿势或许会有一定的难度，但是无论姿势多难，都可以随时随地的练习，这本身也是瑜伽练习者对待生活的一种态度。坐姿合掌单腿绕头式，这一个动作首先就应该进入到山式站姿，上身前屈向下，两只手将左小腿抓住，小腿可以放在左右两肩，逐渐回正上身，右腿往前伸直，两只手在胸前保持合掌，保持流畅的呼吸，然后坚持30秒左右。

开头其实很容易，要想坚持确实会有一定的难度，要做好一件事情，本身就应该认真地对待相同的一件事情。如果能够拒绝其他人的诱惑，自然要比三心二意的人更好，管好自己的行为，控制好自己的情绪真的是非常不容易，虽然看上去很简单，可是要真正的完成却会存在着很大的难度，所以很多人都会说能够坚持练习瑜伽的人自然也就是强者。