如何让孩子面对考试不再焦虑？

在孩子学习的过程中，大大小小的考试充斥了孩子的生活。本来，这些考试只不过是孩子学习生活中的一个小部分，是检测孩子学习成果的一种途径，但却在父母的过度重视下成为决定孩子未来的工具，决定孩子的人生的手段。就是因为考试被父母赋予了这种＂使命＂，以及考试所代表的某些意义，让孩子对考试充满了厌恶，在面对考试时会焦虑不安。如果孩子因为不能摆脱这种焦虑的情绪，孩子在以后的考试中就不会取得好成绩，相对就会影响孩子的一生。

帮助孩子消除考试前的紧张焦虑情绪，首先要让孩子减轻压力，让孩子放下沉重的包袱。比如，在孩子平常的学习中，父母不要总是催促孩子不停地学习；不要在孩子考试完之后追问孩子考试的成绩；当孩子考得成绩不好时，不要对孩子摆脸色，更不能打骂孩子。

让孩子端正自己的动机，改变自己的认知。有些孩子的考试焦虑完全是自己找的，他们对考试这件事的认知完全是不正确的，从而导致他们情绪上的紊乱和行为上的异常。这样的孩子通常对自己要求非常严格，认为如果没有考出好成绩，就会产生严重甚至是可怕的后果。对于这样的孩子，父母要让他们改变看法，让他们知道考试失败并不可怕，还要让他们知道，如果能用轻松的心情去迎接考试，效果会更好。

有些孩子在考试前会有焦虑，是因为他们不能很好的学习和休息。为了备战考试，把大量的时间都投入到学习上去，不注意休息和休闲活动。有人说，休息是为了走更远的路。父母要让孩子学会劳逸结合，有张有驰，这样才能够用最好的状态去学习。也只有在最好的状态下学习，才能够达到最好的效果。

让孩子用平常心对待考试，有的孩子平时学习成绩很好，但是从来没有考出过好成绩。其实，这是孩子在考试的时候过于紧张。面对这样的情况，父母要教会孩子学会用平常心看待考试，这样才会把自己最好的水平发挥出来。

每个孩子都是宝，希望孩子们都能以一种良好的心态，轻松的心情去面对每一次考试，就算考试失败也只代表了过去，未来值得期许。